What problems can occur due to using too hot water in winter?
What problems can occur due to using too hot water in winter
जैसे ही सर्दियां शुरू होती है हम लोग गर्म पानी से नहाना शुरू है As soon as winter starts, we start taking bath with hot water, drinking hot water and using hot water everywhere. If we use water of normal हम नॉर्मल टेंपरेचर का पानी उपयोग में लेते हैं तो उससे हमें कोई परेशानी नहीं होती है लेकिन हम हद से ज्यादा गर्म पानी को काम में लेते हैं उसके कई सारे साइड इफेक्ट हमें हमारी बॉडी में देखने को मिलते हैं।
ऐसे कुछ साइड इफेक्ट जो ज्यादा गर्म पानी के उसे में लेने से हमारी बॉडी को होते हैं उनके बारे में बात करते हैं
1. स्किन की प्रोटेक्शन लेयर को डैमेज करता है(Damages the skin’s protection layer)
If we are using too hot water in winter तो वह गर्म पानी हमारी स्क्रीन कि प्रोटेक्शन लेयर को डैमेज करने का काम करता है प्रोटेक्शन लेयर हमारी स्किन को बाहरी प्रदूषण बैक्टीरिया आदि से बचने का काम करती है इसके डैमेज होने से हम इन चीजों से नहीं बच पाते हैं इसलिए ध्यान रहे की नार्मल या हल्के गुनगुने पानी से ही नहाए
2. स्किन के नेचुरल ऑयल को खत्म कर देता है(Eliminates the natural oil of the skin,)
ज्यादा गर्म पानी से नहाने की वजह से जो हमारी चमड़ी पर प्राकृतिक तेल होता है उसे ज्यादा गर्म पानी धीरे-धीरे खत्म कर देता है और हमारी चंडी बेजान और रूखी सुखी रहने लगती है जिसका असर सर्दियों में सबसे ज्यादा होता है चमड़ी में खिंचाव भी होने लगता है और जगह जगह से चंमडी फटने लगती है
3. सर में डेंड्रफ की समस्या का होना(Having problem of dandruff in the head)
ज्यादा गर्म पानी से बाल धोने की वजह से हमारे सर की चमड़ी उखाड़ने लगती है या रुकी सुखी हो जाती है जिसकी वजह से बालों में डैंड्रफ या रुसी होना स्टार्ट हो जाता है साथ ही सर में खुजली होने की समस्या होती है गर्मियों में सिर में जलन लगने की समस्याएं कई बार इसी वजह से होती है कि हम बाल धोने में सर्दियों के समय में ज्यादा गर्म पानी का उपयोग करते हैं
4. बालों का झड़ना(Hair fall)
सर्दियों में ज्यादा गर्म पानी का प्रयोग करने की वजह से हमारे बाल कमजोर होने लगते हैं जिसकी वजह से बाल झड़ने की समस्या बहुत ज्यादा बढ़ती है इस समस्या से बचने के लिए हमें नॉर्मली हल्के गुनगुने पानी का ही प्रयोग करना चाहिए
Read more: बाल झड़ने के कारण
5. इम्यूनिटी सिस्टम का विक होना(Weakening of the immune system)
If we are using too hot water in winter any time चाहे हाथ धोना हो चाहे पीना हो चाहे नहाना हो मैं प्रयोग लेने की वजह से हमारी बॉडी की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होती है जिसकी वजह से जल्दी बैक्टीरिया के संक्रमण में आ जाते हैं या जल्दी वायरल इंफेक्शन भी होने लगता है
इसलिए अपने इम्यून सिस्टम को स्ट्रांग बनाए रखने के लिए नार्मल टेंपरेचर का पानी ही प्रयोग मे ले चाहे नहाना पीना या और किसी काम में हो गर्म पानी का प्रयोग केवल सुबह मॉर्निंग में उठते ही दो से तीन गिलास ले जिसका बेनिफिट हमें सबसे अच्छा देखने को मिलता है डाइजेशन सिस्टम पर इम्यून सिस्टम पर बाकी समय हमें हल्का गुनगुना है या रूम टेंपरेचर का पानी ही काम में लेना चाहिए
FAQ
1 ज्यादा गर्म पानी पीने की वजह से क्या-क्या समस्याएं होती है
अगर आप सुबह उठकर काफी ज्यादा गर्म पानी पी रहे हैं, तो इसकी वजह से मुंह में छाले हो सकते हैं। साथ ही यह ग्रासनली और पाचन तंत्र की संवेदनशील परत को भी नुकसान पहुंचा सकता है। इसका आपके आंतरिक अंगों पर धीरे-धीरे बुरा प्रभाव भी बढ़ सकता है, इसलिए कोशिश करें कि गर्म पानी का अधिक सेवन न करें
2 रोजाना ज्यादा गर्म पानी पीने से क्या होता है
लगातार गर्म पानी पीने से शरीर के अंदर के अंगों का जलने का खतरा होता है. अंदरूनी अंगों के टिशूज बेहद संवेदनशील होते हैं. ऐसे में अगर आप बहुत जल्दी-जल्दी गर्म पानी पिया जाए तो अंदरूनी अंगों में छाले पड़ सकते हैं. आवश्यकता से अधिक गर्म पानी पीने पर रक्त की कुल मात्रा बढ़ जाती है
Views more: गर्म पानी पीने के फायदे
3 सुबह उठते ही हमें कितना गर्म पानी पीना चाहिए
मॉर्निंग में सुबह उठते ही हमें हल्का गुनगुना पानी पीना चाहिए अगर आपको एसिडिटी की समस्या नहीं है तो थोड़ा सा ज्यादा गर्म पानी ले सकते हैं वरना हल्का गुनगुना पानी ही आपकी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है