Advantages and disadvantages of drinking lukewarm water on an empty stomach after waking up in the morning.

 Advantages and disadvantages  lukewarm water 

हेलो फ्रेंड easy protin guide मे आप सभी का स्वागत है, आज की पोस्ट में हम जानेंगे Advantages and disadvantages of drinking lukewarm water on an empty stomach after waking up in the morning.  , वैसे तो पानी पीने के हजारों फायदे हैं। हर बीमारी को ठीक करने में पानी का अपना महत्व है। , हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पानी का उपयोग करना बहुत जरूरी है क्योंकि हमारे शरीर का 75% हिस्सा पानी से बना है। हममें से प्रत्येक को पानी की आवश्यकता होती है। इसके बिना हम जीने की कल्पना भी नहीं कर सकते. हम जहां भी जाएं, जल ही जीवन है। इस पोस्ट में हम जानेंगे कि सुबह गुनगुना पानी पीने से हमें क्या-क्या मुख्य फायदे मिलते हैं।

फायदे 

1. कब्ज से राहत : जिन लोगों को कब्ज की समस्या है, वे अगर सुबह उठकर दो से तीन गिलास गुनगुना पानी पीते हैं, तो उन्हें इस समस्या से काफी राहत मिलती है। अगर आपको ज्यादा परेशानी है तो गुनगुने पानी में नींबू निचोड़कर और थोड़ा सा नमक डालकर पीना और भी बेहतर होगा। लाभ प्राप्त करें.

2. वजन बनाए रखें = जिन लोगों का वजन बेवजह बढ़ता रहता है या जल्दी मोटापे का शिकार हो जाते हैं, अगर वे सुबह उठते ही 2 से 3 गिलास गुनगुना पानी पिएं तो उनका वजन कम होगा और उनका वजन भी मेंटेन रहेगा।

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3. पाचन तंत्र बनाएं अच्छा: जिन लोगों का पाचन तंत्र ठीक नहीं है, खाना नहीं पचता है, भूख नहीं लगती है, पेट में भारीपन रहता है और एसिडिटी की समस्या रहती है, वे अगर सुबह उठकर 2 से 3 गिलास गुनगुना पानी पिएं। . , तो उनकी यह समस्या धीरे-धीरे जड़ से खत्म हो जाएगी

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4. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं= जिन लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता अच्छी नहीं होती, उन्हें बार-बार सर्दी लग जाती है, वायरल इंफेक्शन जल्दी हो जाता है, गले में खराश, नाक बंद होना आदि कई समस्याएं कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता के कारण होती हैं। ऐसा व्यक्ति अगर लगातार कई दिनों तक सुबह उठते ही गुनगुना पानी पीता है तो उसकी यह समस्या काफी हद तक ठीक हो जाती है।

5. सर्दी ठीक करें = कई लोग ऐसे होते हैं जिन्हें हर समय सर्दी जुखाम होने की समस्या रहती है, उन्हें बार-बार जुखाम की दवा लेनी पड़ती है, या फिर डॉक्टर के पास जाना पड़ता है, लेकिन फिर भी यह समस्या ठीक नहीं होती है। धीरे-धीरे यह एलर्जी का रूप ले लेता है। अगर आप इसे बिना किसी गोली के ठीक करना चाहते हैं तो सुबह सबसे पहले दो से तीन गिलास गुनगुना पानी चाय की तरह पीने से यह समस्या काफी हद तक ठीक हो जाएगी। और अगर आप बेहतर या जल्दी राहत चाहते हैं तो इसमें थोड़ा सा नींबू मिलाएं और फिर इसे पी लें। आपको इस समस्या से जल्द ही राहत मिल जाएगी।

दरअसल, सुबह उठते ही गुनगुना पानी पीना अमृत के समान माना जाता है, जो हमारी सेहत को बेहतर बनाने में बहुत मददगार होता है, लेकिन इसके फायदे के साथ-साथ कुछ नुकसान भी हो सकते हैं, अगर आप गुनगुने पानी की जगह गर्म पानी पीते हैं। . . आइए प्रयोग करें.

क्षतियों 

1. बढ़ सकता है अल्सर = अगर आप खाली पेट ज्यादा गर्म पानी का सेवन करते हैं तो इससे अल्सर जैसी समस्याएं बढ़ सकती हैं।

2. बढ़ सकता है यूरिक एसिड: अगर आप सुबह उठकर लंबे समय तक गुनगुने पानी की जगह गर्म पानी का इस्तेमाल करते हैं तो इससे आपका यूरिक एसिड बढ़ सकता है।

3. बेचैनी हो सकती है: अगर आप सुबह उठते ही लंबे समय तक गुनगुने पानी की जगह गर्म पानी का इस्तेमाल करते हैं तो इससे आपकी बेचैनी बढ़ सकती है, जिससे नींद न आना और हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है। आदि अनेक समस्याएँ हो सकती हैं। 

FAQ

1.रोज सुबह गर्म पानी क्यों पीना पड़ता है?

रोज सुबह उठते ही गरम पानी पीने से पेट साफ होता है और पेट कि कई सारी परेशानियां ठीक होती है। वजन कम होता है।

2.सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने से क्या होता है?

रोजाना सुबह खाली पेट एक गिलास गर्म पानी पीने से आपका मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है। जिससे वजन कम होने में मदद मिलती है, इसके अलावा पाचन तंत्र भी स्वस्थ रहता है। गर्म पानी एक नेचुरल डिटॉक्सीफायर के रूप में काम करता है, इसे सुबह खाली पेट नियमित रूप से जरूर पिएं, इससे शरीर के टॉक्सिक पदार्थ बाहर निकलते हैं।

3.अगर मैं हमेशा गर्म पानी पीऊं तो क्या होगा?

अगर कोई व्यक्ति हमेशा गर्म पानी का प्रयोग करता है तो उसे पेट में अल्सर होने का खतरा बढ़ जाता है सीने में जलन होना एसिडिटी होना

4.गर्म पानी पीने से कौन सी बीमारी ठीक होती है?

गर्म पानी पीने से पेट साफ होता हैं कब्ज की समस्या ठीक होती है मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है,वजन कम होने में मदद मिलती है। पेट में गेस्टिंग वह दर्द कम होता है।

5.गर्म पानी पीने से चेहरे पर क्या प्रभाव पड़ता है?

गर्म पानी स्किन को हाइड्रेट करने में मदद कर सकता है, जो शुष्कता को रोक सकता है। इसी के साथ ये चेहरे को चमकदार बनाता है। गर्म पानी रोम छिद्रों को खोलने में मदद कर सकता है, जो त्वचा से टॉक्सिन और गंदगी को हटाने में मदद कर सकता है।